临床上没有保护视力的方法10条这种说法,保护视力的方法主要包括合理用眼、做眼保健操、平衡饮食等。具体分析如下:
眼睛发生损害,尤其是眼睛视力下降,主要和平时用眼不当有关,大多都是因为长期看电子产品,尤其是近距离看电子产品,容易导致眼睛过度疲劳,平时要注意合理用眼,避免长时间使用电子产品,在近距离用眼45分钟之后要及时休息。
在学习或工作的过程中,每天做眼保健操等眼周按摩,有利于缓解视疲劳,对保护视力有益。
平衡饮食是保护视力的综合措施之一,养成良好的饮食习惯,不偏食、不挑食;保证各种营养素平衡摄入,尤其应补充足够的优良蛋白质、钙、磷、维生素、锌、铬等微量元素,少吃甜食。