香榧坚果的功效与作用

香榧坚果具有补充维生素E、清肺化痰、帮助排便的功效；具有驱虫、延缓衰老、保护视力的作用。具体分析如下：

一、功效

香榧味甘，性平，归肺、胃、大肠经。香榧坚果具有补充维生素E、清肺化痰、帮助排便的功效。

二、作用

1. 1.驱虫：香榧是天然的驱虫食品，适量食用香榧坚果可驱除肠道寄生虫。
2. 2.延缓衰老：香榧含维生素E较高，适量食用香榧坚果有助于美容养颜、延缓衰老。
3. 3.保护视力：因香榧含有较多维生素A，适量食用香榧坚果有益于保护视力。

三、禁忌人群

腹泻、大便溏薄、咳嗽咽痛且痰黄者忌食香榧坚果。

四、副作用

香榧坚果性质偏温热，如果食用过多可能会导致体内的燥热之气过重，引起口舌干燥、口角生疮、大便干结等上火症状。

建议：结合自己的身体情况适量食用香榧坚果。