揉肚子是顺时针还是逆时针

揉肚子一般应该选择顺时针的方向进行按摩，以肚脐眼为中心，左右手重叠把掌腹紧贴于腹部力度适度按顺时针的方向进行腹部按摩。这种方法可以帮助结肠的运动，有利于肠道的蠕动，如右下腹的盲肠、升结肠到上腹部的横结肠，再到左上腹部的乙状结肠。

出现腹胀、排气不畅、消化不良等疾病时，可以通过这个方向的揉，使肠道内的气体加快排出，也有利于刺激肠道的蠕动来刺激排便，缓解便秘的症状。

但是对于腹泻的患者不能够顺时针揉腹，否则会加重腹泻的症状，应当选择逆时针方向揉腹。而对于过度肥胖需要减肥的患者，可以选择顺时针和逆时针相互交替，可以先顺时针揉腹，再进行逆时针揉腹。

不过应当注意对于刚进行完腹部手术，月经期的女性不应当揉腹，对于腹部剧烈疼痛的人群，在明确病因之前也不应当贸然揉腹。