煮苹果治腹泻还是便秘

煮苹果既可以治腹泻，还可以治便秘。

苹果当中富含有大量的维生素成分以及纤维素，对于治疗腹泻或通便具有双向调节的作用。对于腹泻的人群，煮苹果水中含有果胶，能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。而对于便秘的人群，苹果当中的纤维素可以增加大便体积，保持大便中的水分，可刺激肠胃蠕动，让排便更顺畅。

需要注意的是，煮苹果水中的酸性成分比较高，可能会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多以及胃溃疡的情况更加严重，所以胃酸过多以及胃溃疡的人群慎用。

在生活中，建议腹泻的人群，要禁食生冷、刺激性食物，如冰淇淋等，食物要清淡。对于便秘的人群，饮食要规律，多饮水，多吃新鲜的蔬菜、水果，并且要经常运动，有助于促进肠胃蠕动。