不加碘盐好还是加碘的好

不加碘盐好还是加碘的好，需要根据不同的情况来确定，详情如下：

1. 对富碘区域和甲亢患者来说，不加碘的盐好。当人体摄入的碘过多时容易患上甲亢、桥本氏甲状腺炎，而有些地区的水中含碘量极高，不需要吃加碘盐，所以上述甲状腺疾病患者和居住在高碘地区的人吃不加碘的盐好。
2. 若家庭日常经常食用紫菜、海带等海产品，则不建议食用加碘盐，以免碘摄入过多，引起甲状腺肿胀、高碘性甲亢等。若家庭日常不食用上述海产品，则吃加碘的盐好。
3. 内陆地区的人群吃加碘的盐好。内陆地区的土壤和水中是缺少碘元素的，一般通过饮水等，很难摄入足够的碘，而缺碘会引起甲状腺肿等疾病，所以需要使用加碘盐来满足人体需要。

因此，不加碘盐好还是加碘的好，不能一概而论，应根据自身的实际情况进行选择。