如何预防甲状腺炎

预防甲状腺炎需要做到以下几方面：

1. 注意休息、避免劳累、有充足的睡眠、增加蛋白质的摄入、减少辛辣食物的食用等。甲状腺炎是一种内分泌相关疾病，内分泌的异常主要和激素有关，过度劳累、晚上睡眠不好会影响激素的变化，可能会影响甲状腺的功能。
2. 注意碘的摄入。因为碘是甲状腺素合成的原料，碘摄入过度会导致甲状腺激素合成增加，表现为甲状腺功能亢进，因此碘对甲状腺功能有一定影响，这时需要限制碘的摄入。若碘的摄入不足，则会导致单纯性甲状腺肿，会影响甲状腺功能。