孕妇喝牛奶对胎儿的好处

孕妇喝牛奶对胎儿有很多好处，主要表现在以下几个方面：

1.补钙

纯牛奶中含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，可以防止孕妇骨质疏松，也可以促进胎儿骨骼生长发育，减少软骨病等风险。

2.补血

牛奶中的营养物质比较丰富，主要成分是大量的蛋白质，补充蛋白质有利于人体造血，以增加对胎儿的供血供氧量，促进胎儿发育。特别是对于既往有贫血的孕妇，可以适当多喝牛奶。

3.美肤

牛奶中含有的大量蛋白质，有利于孕妇改善皮肤外观，使皮肤变得更加白皙、红润，对胎儿的皮肤也有类似保养的作用。

4.安眠

牛奶具有镇静催眠的作用，睡前喝一杯牛奶，可以消除紧张情绪，提高睡眠质量，进而对胎儿的睡眠规律也有一定程度的帮助，防止其过于躁动。

5.防止胎儿畸形

纯牛奶中含有人体所需维生素A、维生素B、维生素D及胡萝卜素，可以促进胎儿大脑的发育，预防无脑儿的发生，有效预防胎儿出现发育畸形。

孕期可以适当饮用牛奶，注意不要过量，也不能喝寒凉的牛奶。除此之外，还要注意均衡营养。