吃什么缓解孕吐

吃易消化、口味酸甜、富含营养的食物可以缓解孕吐，还可以遵医嘱服用药物缓解，如维生素B6片，如果孕吐症状没有改善，要及时就医。

1.易消化

如稀饭、鸡汤、牛奶等食物，可以减轻孕妇的胃肠道负担，缓解孕吐。

2.口味酸甜

孕妇可以吃一些水果蔬菜，如橘子、葡萄等食物，酸甜可口，促进胃肠道蠕动，缓解症状。

3.富含营养

如鸡肉、牛肉等高蛋白的食物，为孕妇和胎儿提供营养，此类食物油腻感轻，可以缓解症状。

4.维生素B6片

孕妇可以在医师指导下，服用维生素B6片来缓解孕吐的情况。

另外，还要注意合理饮食，由三餐制改为少食多餐，减少对胃的刺激。还要避免进食太过油腻的食物、自己讨厌的气味的食物，可以减少孕吐的发生。如果孕妇孕吐剧烈时，要及时去医院进行治疗，检查尿液中的酮体。在日常生活中适当锻炼，可以缓解压力、减轻孕吐的症状。