孕早期胃不舒服怎么缓解

孕早期胃不舒服可能与孕激素、雌激素分泌过高或胃酸分泌过多有关，可通过以下方式缓解。

1.腹部按摩

顺时针按摩腹部，能够促进胃内食物排空，避免对胃壁造成刺激，从而达到缓解胃不舒服的目的。

2.调整饮食

多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、山药粥、薏仁粥、玉米粥等流食。避免摄入生冷、辛辣、刺激性的食物，比如碳酸饮料、咖啡、辣椒、油炸食品等。同时注意少食多餐，不可暴饮暴食。

3.中和胃酸

部分孕妇胃部难受可能是胃酸分泌过多，胃黏膜受到侵犯引起，此时可以吃一些碱性食物来中和胃酸，如苏打饼干。

4.服用药物

对于孕早期胃不舒服较为严重的孕妇，可以在医生指导下服用维生素B6，纠正早孕反应，减轻胃不舒服的症状。

孕早期要注意睡姿，夜间睡觉时多垫几个枕头，以抬高上身，头部的床脚抬高15到20厘米，使上身抬高10到15度角，可以有效地减少胃酸反流，改善不适症状。