孕妇怎么缓解胎儿缺氧

胎儿缺氧首先要判断缺氧是不是存在，分娩前胎儿缺氧的监测用的最多、最广泛的就是胎心监护。胎心监护不反应，或者出现重度变异减速，或者出现延长减速等，提示缺氧，缓解胎儿缺氧的方法如下：

1、减少去密闭的空间

孕妇要格外注意，不要到密闭的、不通风的、人比较多的场所，比如说电影院、商场等等。在洗澡的时候要注意控制时间和水温，因为洗手间也是一个非常密闭的空间。

2、良好的睡姿

注意睡姿，尽量保持左侧卧位，但是也不必太僵化，因为长期的持续一个动作睡觉也是很痛苦的，可以偶尔的平躺，也可以右侧卧位。

3、适量的运动

孕妇需要适当的活动，不要长时间的坐着不动，久坐不动容易压迫子宫，不利于胎儿在子宫里面的活动，时间长了就会使胎盘的血液循环受到影响，从而导致胎儿缺氧。

孕期女性要去室外多走动，呼吸新鲜的空气，增加血液含氧量，给胎儿运输更多的氧气和养料。