孕妇喝什么水对胎儿好

孕妇喝干净卫生、温度适宜、富含矿物质的水对胎儿好。

1.多喝白开水

可以多喝干净卫生的白开水，水要煮沸后凉至30-50度左右饮用。每天早晨起来喝一杯，补充夜间水分流失，润肠通便。每天饮用水量在1000ml以上，保障胎儿羊水不低于正常值。

2.多喝纯净水

如果家庭自来水水质较差，可以加装过滤装置，将自来水初级过滤中残留的余氯、铁锈、颗粒物和细菌尽量过滤掉，然后再烧开饮用。或者可以购买桶装纯净水和家用自来水烧开后交替饮用，避免水质差影响胎儿健康。

3.多喝矿物质水

矿物质水中的锂、溴可以调节中枢神经，起到安神定志作用；矿物质水中富含的钙、锌、镁、硒、碘等微量元素，对提高孕妇免疫力、促进胎儿正常发育方面有帮助。可以购买一些天然矿泉水，烧开后饮用。

4.水中放入“添加物”

对于个别不喜欢喝水的孕妇来说，可以在水中加入适当“添加物”以改善饮用口感。比如可以在水中冲泡柠檬、红枣、枸杞等，提高免疫力，益气补血。对于消化不好的孕妇，可以适当的添加一些蜂蜜水，润肠通便。

孕妇喝水的时候，不能喝反复煮沸的水、不洁净的水，不能将茶水或者饮料替代饮水，可以在饮水的同时多喝汤水，也可以起到补充水分和营养物质的作用。