孕妇几个月开始补钙

孕妇3-4个月左右开始需要补钙，也就是孕中期开始需要补钙。钙是人体不可或缺的常量元素之一，可以降低神经、肌肉的兴奋性，是构成人体骨骼及牙齿的重要成分。孕期缺钙，可能会造成母体腰酸背疼，也可能影响胎儿骨骼和神经发育，所以孕期需要及时补充钙。孕妇3-4个月左右开始需要补钙。如果孕妇孕早期缺钙严重，也可以早些开始补钙。一般在不同的妊娠时期，每天所需要的钙不同。

1、孕早期（孕1-3月）

孕早期胎儿还未成形，对母体没有钙质需求，食物中含有的钙质基本可保证孕妇身体机能的正常运转，因此无需额外补钙。

2、孕中期（孕4-6月）

孕中期是胎儿发育旺盛的时期，需要大量的钙。孕妇可以多吃含钙食物或按需服用钙制品。同时应多晒太阳，促进体内钙的吸收。

3、孕晚期（孕7-9月）

为了确保胎儿的顺利分娩和正常发育，孕妇还需要坚持补钙。

对钙类过敏的人不宜补钙，若出现不适请及时到医院检查。