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奶水不足的真正原因是什么

周齐 主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院 妇产科
我要问专家

奶水不足的真正原因包括不正确喂养、不规律饮食、不注意情绪调节等。

1.不正确喂养

哺乳期通常建议遵循勤哺乳、多吸吮、按需哺乳的喂养原则。如果喂养间隔的时间较长,很容易导致乳腺管闭阻从而导致奶水不足。

2.不规律饮食

哺乳期如果进食量较少,对乳汁分泌会造成影响。需要适当多喝汤类,比如通草鲫鱼汤、花生猪蹄汤等。饮食营养均衡可以促进乳汁分泌,改善奶水不足。

3.不注意情绪调节

哺乳期如果情绪波动大,比如烦躁易怒或者过度压抑,会影响泌乳,表现为奶水不足。需要保持心情愉悦,通过散心、沟通或者心理疏导等调节情绪,以免病情加重。

奶水不足通常通过正确喂养、规律饮食、调节情绪后可以得到有效改善。如果仍然不能得到明显效果,可以结合药物以及中医外治法调理,比如遵医嘱服用生乳片、通乳颗粒,结合艾灸、针灸、中药烫熨等中医外治法治疗。建议坚持纯母乳喂养六个月,母乳喂养两年。

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