孕期什么时候补钙比较好

通常情况下，在孕16周后可以开始补钙。由于每个女性身体状况不同，补钙的时间也存在差异性。

• 女性在怀孕早期时，多会有早孕反应出现，比如恶心、呕吐等，严重者还有可能会导致孕妇不能进食，而这个时候补钙，可能会加重胃肠道负担，导致钙剂不能有效的吸收。
• 一般情况下，在孕16周时，大部分的孕妇早孕反应多已经减弱或者是消失，而且胎儿发育的也比较快。孕妇对于钙的需求量也在增加，所以这个时候进行补钙比较好。既可以通过食物补充一定量的钙元素，而且额外的补充钙元素，多不会增加胃肠的负担，也有利于机体吸收。

在怀孕期间，不但母体需要钙元素，而且胎儿的生长发育也需要钙元素，在怀孕期间，绝大多数的孕妇无法单纯的通过食物补充足够的钙元素，所以需要额外的补充钙剂，再补充钙剂时也要多注意谨遵医嘱不能过量，以免导致胎盘老化、胎头过硬等情况出现，而且在补钙的过程当中，如果出现恶心、呕吐、心悸等异常症状，建议及时就诊。