什么是排卵期？

排卵期是指女性卵泡发育成熟，逐步从卵巢内移动到卵巢表面进而排出的时间段。月经周期规律的女性，一般下次月经来潮前14天左右为排卵日，而排卵日当天以及前5天、后4天为排卵期。月经周期不规律的女性，排卵时间一般并无固定，排卵期无法明确。

随着卵泡的发育成熟，卵泡逐渐向卵巢表面移行并向外突出。当卵泡接近卵巢表面时，该处表层细胞变薄，最后破裂。卵泡液大部分流出后卵细胞排出，称为“排卵”。卵子自卵巢排出后，在输卵管内能存活1～2天，以等待受精。男子的精子在女性的生殖道内可维持2～3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

一般来说，女性在排卵期的几天不会出现明显症状，但是也有少数人会在排卵期出现不适的症状。主要表现为食欲下降、抵抗力下降。在排卵期，女性的阴道黏液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过，从而增大受孕成功的机会。

建议女性在排卵期时，避免过度劳累，多休息。若腹痛时可予腹部热敷。禁食辛辣等刺激性食品，保持外阴清洁，防止盆腔感染。