怎么才能容易怀上孕

容易怀上孕则需要放松心态，监测排卵以安排同房备孕。如果有影响怀孕的高危因素，需要积极治疗。

备孕期间需要保持心情愉悦，避免过度紧张、情绪波动、烦躁易怒，放松心态更容易怀上孕。

在排卵期可以通过监测排卵安排同房以提高受孕几率，比如测量基础体温、使用排卵试纸或者检查子宫附件B超等。一旦发现有成熟卵泡破裂释放卵子，需要及时安排同房。期间同房后精子与卵子结合更容易怀上孕。

如果正常备孕超过半年甚至一年仍然未能成功，夫妻双方需要全面检查明确是否有影响怀孕的高危因素，比如排卵功能障碍、输卵管粘连或堵塞、少精症、弱精症甚至无精症等。根据不同原因积极治疗，以免引起不孕。

备孕期间还需要注意饮食，饮食清淡为主，不要吃过多生冷、油炸、冰冻食物，适当加强体育锻炼，包括跑步、骑车、游泳等有氧运动，以增强体质。如果没有特殊情况，经过自身调理后更容易怀上孕。月经推迟后通过检测血或尿hCG可以明确是否怀孕。