排卵期间饮食需要注意吗?

在排卵期间的女性们身体抵抗力会下降，所以平时除了锻炼身体外，饮食也需要注意，具体如下：

1. 排卵期间不宜食用生冷辛辣的食物，生冷的食物会刺激排卵，影响卵子的质量，而辛辣的食物会影响身体的平衡。可以多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。
2. 排卵期间要多饮水，保持小便通畅，以防细菌侵袭，引发尿路感染。
3. 排卵期间不宜喝酒，因为酒精会影响女性的排卵时间，还容易导致内分泌失调等不良症状。