孕后期耻骨疼怎么缓解

通常情况下，孕后期耻骨疼可以通过以下办法进行缓解：

• 首先，孕妇不要久坐、久卧，应适当活动。但也应避免长时间站立和走路等。
• 其次，孕妇可以用手托起腹部，减轻对耻骨产生的压力，缓解耻骨疼的症状。也可以在医生的指导下，使用专用的托腹带。
• 然后，可以适当补钙。一般在怀孕4个月以后就需要开始补钙，可以预防由骨质疏松导致的耻骨疼。
• 此外，如果孕妇出现较为明显的耻骨疼，应适当卧床休息，可以在两腿之间垫一个软的枕头。还可以适当按摩背部，促进血液循环，间接缓解症状。

如果孕妇耻骨疼较为剧烈，应及时就诊。