如何预防慢性咽炎

慢性咽炎的预防主要包括：

1. 适当进行身体锻炼，提高机体免疫力，增强体质，尽量减少上呼吸道感染等疾病的发生。
2. 避免吃油炸、熏烤、辛辣刺激性的食物，尽量多吃应季新鲜蔬菜和水果，多喝水。
3. 戒烟戒酒，远离二手烟，保持生活环境，空气清新，通风良好，避免咽喉部受到刺激性气体刺激，避免在雾霾的天气外出，必须外出时，佩戴防雾霾口罩。
4. 尽量保持平和的心态，避免着急上火。
5. 在生活中注意保暖，避免着凉受寒，在冬季外出时，要戴好口罩，避免冷空气刺激。