怎么让子宫发热

让子宫发热也就是纠正宫寒。纠正宫寒的方法包括饮食调理、改变生活方式、热水泡脚、艾灸、中药调理等。

1.饮食调理

宫寒的女性要多吃温热的食物，忌食寒凉食物。比如可以喝红糖姜茶水，起到温宫散寒的作用。具体制作方法是把生姜打碎后，放水里熬制十分钟左右，然后加入红糖即可。另外，也可以喝羊肉汤或牛肉汤等，都可以起到纠正宫寒的目的。

2.改变生活方式

经期不要受凉，避免洗冷水澡、碰冰水及长时间吹空调；注意关注天气变化，及时增减衣物，注意腰腹部保暖；保证规律作息，劳逸结合。非经期需加强身体锻炼，改善体质；注意调整心态，放松心情。

3.热水泡脚

脚底的穴位比较多，经常用热水泡脚可以刺激穴位，起到舒经活络、温宫散寒的作用，长期坚持就可以纠正宫寒。

4.艾灸

艾灸的方法包括隔姜灸、隔蒜灸等。可以在医生的指导下选择合适的穴位进行艾灸，调动女性体内的阳气，起到纠正宫寒的作用。

5.中药调理

如果经一般治疗后效果较差或宫寒比较严重，可以遵医嘱使用药物治疗，比如桂枝茯苓丸、温经丸等。