每天醒来就像没睡一样怎么回事，怎么办

每天醒来像没睡一样在中医上称为不寐，其原因和治疗方法如下：

1、饮食不当

通常，暴饮暴食、食用刺激性食物等不当的饮食会导致胃气不和。中医认为，胃不和而卧不安，所以胃气不和会导致患者睡眠质量差，从而引起不寐的情况。患者可以食用一些健脾利胃、调和气血的食物进行调理，如山楂陈皮汤、芡实苹果茶、红枣阿胶桂圆汤等。

2、情绪原因

患者在睡前若出现情绪激动，在睡觉时难以平复，甚至出现忧思过度、焦虑暴躁的情况时，也会导致患者睡眠质量差，造成患者每天醒来像没睡一样的情况。可以选取神门穴、百会穴、内关穴等进行针灸治疗，也可通过按摩三阴交、心俞穴、脾俞穴等位置补脾益心、养血安神，从而达到治疗效果。

3、身体虚弱

身体虚弱者会出现气血不足、心神不安、脾气虚弱等情况，也会导致患者出现不寐的情况。患者可以应用中药进行治疗，如遵医嘱应用龙胆泻肝汤、归脾丸等，通过调理脾胃、调理气血来帮助患者解决失眠、睡眠质量差的情况。

建议：在医生的指导下合理用药。