老年黄斑变性怎么预防

老年黄斑变性可通过以下方法预防：

1.禁烟

老年黄斑变性比较常见的危险因素为吸烟，吸烟的人群患老年黄斑变性的几率，会明显高于不吸烟者。除了要自身避免吸烟之外，还应脱离二手烟环境。

2.控制血糖、血压和血脂

对于存在高血糖、高血压以及高血脂的人群，需要将血糖、血压以及血脂控制在合理的范围内。特别是对于服用药物者，应严格按照医生要求使用药物。

3.做好眼部保护

日常生活中可适当进行户外运动，提高自身免疫能力，但尽量避免在强光下活动，做好眼部保护。

4.合理饮食

均衡的营养搭配，不仅可满足机体所需要的营养成分，对于提高机体的抵抗能力也有一定作用。