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怎么做可以让孩子爱上吃饭

解英 主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院 儿科
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可以通过养成正确饮食习惯、固定吃饭时间、减少正餐以外的食物、选购孩子喜欢的餐具等方法让孩子爱上吃饭:

  1. 养成正确的饮食习惯,设立餐桌规则。执行良好的吃饭规矩,有助于孩子养成良好的生活习惯。
  2. 固定的开饭时间,吃饭有固定的时间、地点。
  3. 减少正餐之外的食物,吃饭前避免给孩子吃零食、水果。
  4. 选购孩子喜爱的餐具,孩子选择自己喜欢并且专用的餐具。

另外,饥饿疗法、食物多样化、心理安抚、少量多餐等方法都可让孩子爱上吃饭,这样也才能让孩子更好的发育。

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