如何预防甲亢？

甲亢可以通过合理饮食、规律运动、避免情绪激动等方面进行预防。

1、合理饮食

日常建议少吃含碘过多的食物，比如海带、紫菜、海鲜等，因为碘是合成甲状腺素的主要原料，如果含碘食物摄入过多，可能会导致甲状腺激素增加而引起甲亢。

2、规律运动

日常需要注意多运动可以通过跑步、跳绳等，增强自身的抵抗力，可助于预防甲亢，并且还可以帮助抵抗其他疾病的发生。

3、避免情绪激动

日常需要注意避免精神紧张、焦虑、生气，不良的精神因素可能会刺激到机体分泌过多甲状腺激素，当体内甲状腺激素过多时，就可能会容易得甲亢。