社交恐惧症如何自愈

轻度的社交恐惧症可以通过自我调理自愈，严重的社交恐惧症必须进行专业治疗。

社交恐惧症又被叫做是社交焦虑症，属于一种常见的心理疾病，与个人缺乏自信或者是一些不良的交际经历有关系。

对于社交焦虑症，首先要判断严重程度，轻度的社交焦虑症通过自我调理通常可以自愈，比如平时多关注自己的优点，多对自己进行正面鼓励，尝试着不断的参加一些集体活动，多与人交流，不断的锻炼自己去逐渐克服。但是如果是中度以及重度社交焦虑症，建议去心理科接受心理治疗，或者是抗焦虑药物治疗。