髋关节置换术前后患者应该如何锻炼

髋关节置换术前后患者可以通过以下几种方法进行锻炼：

一、术前锻炼

手术前病人可以进行直腿抬高锻炼，患者平卧床上，下肢伸直并尽量抬高，抬高后缓慢放下，如此反复动作，可以较好的练习股四头肌收缩，加强伸膝力量，为手术后的恢复打好基础。

二、术后锻炼

1. 股四头肌静力性训练：患者主动收缩股四头肌并维持5秒钟左右，每日500到1000次适宜，可以较好促进下肢血液循环，预防血栓的发生，还可以预防肌肉萎缩。
2. 膝关节屈伸活动：术后患者可以进行膝关节屈伸活动，将沙袋绑缚于踝关节处，进行伸膝练习，每组12到16次，每日6到8组适宜俯卧位勾小腿练习，每日4-6组，每组12-16次。可以较好的预防关节僵硬，同时还可以恢复关节周围肌肉力量。