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弱精子症的食疗方法有哪些

冯峰 副主任医师
三级甲等 山东省立医院 泌尿外科
我要问专家

弱精子症是指精液参数中前向运动的精子小于32%的病症。那么弱精子症食疗方法包括以下:

1.鲑鱼

含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

2.生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持前列腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

3.果仁

果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃仁的功效更为突出,可健肾、补血、益胃、润肺。

4.当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙,可缓解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用。

5.鸡蛋

鸡蛋味甘,性平,含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等,能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴。

6.维生素C

柠檬、橘子、西柚、猕猴桃、芒果,还有多种多样的水果,对精子生成和促进精子运动有好处。

7.洋葱、大蒜、大葱

洋葱、大蒜、大葱等不仅抗氧化能力强,同时也具有增强精子活力的功能。

弱精症
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