怎么样解决办公室内眼睛干涩？

解决办公室内眼睛干涩的方法，主要有改善用眼习惯、增加空气湿度、食物养疗、药物缓解等，具体如下：

1、改善用眼习惯

减少眼睛疲劳，每工作1小时，抽出10分钟闭目养神。尽可能在视物时调整坐姿，保持一定距离，调整电脑成30度俯看可防眼睛干涩，使用一段时间电子产品后眺望远方，常做眼保健操，可缓解视疲劳。

2、增加空气湿度

使用空气加湿器增加空气湿度，有条件的还可以在办公桌上养一小缸金鱼或放一盆水生植物，既可以保持身边环境的空气湿度，在疲劳时，还可看看绿色植物放松双眼。

3、食物养疗

早餐要营养均衡，多吃鸡蛋、豆制品等高蛋白食物，午餐注意清淡饮食，多吃含有维生素类的蔬菜或水果，如橙子、胡萝卜、西红柿等，增加维生素的摄入，可补充眼部营养。

4、药物缓解

使用一些润滑的眼药水，人工泪液等以缓解眼部的干涩不适。如羟丙甲纤维素滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、卡波姆滴眼液等。建议在医生指导下使用，避免自行用药。