叶黄素对眼睛真的有效吗

叶黄素对眼睛一般有一定的好处，在平时的时候可以适当的吃一些。

叶黄素主要是视网膜锥细胞以及视杆细胞代谢所必需的一种维生素，如果这种维生素缺乏还可能会造成视网膜的视力受到影响，还可能会出现视力模糊的情况，因此适当的补充一些叶黄素，对身体有一定的好处，也可以改善视力，还能够起到保护视力的目的。

如果并不缺乏叶黄素一般是不需要过度补充的，在平时的时候如果经常挑食或者是饮食不规律也有可能会造成叶黄素缺乏，对于这一部分患者可以适当的摄入一些叶黄素，能够促进视网膜的影响，也可以改善视网膜的视力，对眼睛有一定的好处。

在日常需要注意用眼卫生，在平时的时候尽量不要长时间看手机或者是玩电脑，避免对眼睛造成刺激。