凹甲怎么才能预防呢？

凹甲预防措施包括均衡饮食搭配、注重指甲清洁护理、指甲保护措施等。

1、均衡饮食搭配

日常饮食结构管理中，多选择富含铁、钙、锌等微量元素的食物，可预防营养性不良而导致凹甲。具体食物包括红枣、菠菜、动物内脏等。

2、注重指甲清洁护理

指甲脏兮时，可用软刷对指甲进行充分清洁。秋冬季坚持用护手霜保持指甲滋润，定期修剪脚趾甲、手指甲等，以防止指甲逐渐生长而发生向内弯曲现象。

3、指甲保护措施

手部组织需接触清洁剂、化学产品、油漆等刺激性物质时，应戴上橡胶手套、一次性手套等防护性用品，减少对指甲的损伤或刺激。