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男人湿气太重怎么调理

谢肄聪 主任医师
三级甲等 天津医科大学总医院 中医针灸科
我要问专家

一般情况下,男人湿气太重可通过调整饮食习惯、泡脚、运动、针灸进行调理。

1、调整饮食习惯

戒烟酒、忌辛辣刺激性食物、忌高热量高脂食物,忌寒凉生冷性食物,以防湿气凝聚。同时可多食用属性温热的食物或饮用红豆薏仁茶、冬瓜荷叶茶调理。

2、泡脚

泡脚时在水中加入一些中药,也可起到祛湿气的作用。如遵医嘱应用生姜、艾叶、独活、防己等中药,可起到祛湿散寒、活血等功效。

3、运动

多运动也是很好的祛湿方法,可以跑步、游泳、健走等,加速汗液排出,有助于带走体内湿气。

4、针灸

体内湿气太重还可以针灸,应用在足三里、丰隆、神阙、气海、涌泉等穴位。可调和经络、扶正祛邪、达到祛除体内湿气的作用。

针灸
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