耳鸣最怕哪三种食物

没有耳鸣最怕哪三种食物的说法，耳鸣患者应避免食用辛辣刺激及腥膻发物、避免食用油炸高脂肪食物、避免食用高盐高糖食物。

1、避免食用辛辣刺激及腥膻发物

耳鸣患者不宜吃辛辣刺激食物，如芥末、葱、生姜、蒜、辣椒等，否则会加重耳鸣的情况。如果患者有外感湿热的症状，如脓耳，还应该不吃腥膻发物，如带鱼、鳝鱼、虾、螃蟹等，以免助长湿热，引发耳鸣。

2、避免食用油炸高脂肪食物

高脂肪、高胆固醇食物摄入过量，血脂会增高，增大血液黏稠度，出现血液循环障碍，容易导致耳聋。每天应注意控制摄入量，尽量少吃动物内脏、蛋黄、肥肉、油炸食物等。

3、避免食用高盐高糖食物

耳鸣患者如果经常吃高盐高糖食物，容易引发动脉粥样硬化，还会导致高血压和糖尿病等疾病，加重耳鸣症状。

耳鸣患者平时应避免熬夜，以清淡饮食为主，可多吃含丰富的维生素、钙、铁等食物，如牛奶、瘦肉、胡萝卜、木耳等。