孕晚期喝蜂蜜水的好处是什么

孕妇在孕晚期喝蜂蜜水是有益身体健康的。

1. 蜂蜜营养丰富，转化糖含量高达70%以上。其次，其含有的蔗糖、酶类、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、抗生素类物质、维生素对胎儿大脑发育有很大的帮助。
2. 另外，蜂蜜还具有滋养肠胃、缓解便秘的作用。孕妇每天早上、下午喝一杯蜂蜜水，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，有助于改善孕妇的睡眠质量。

需要注意的是，蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖。如果一次吃太多会导致血糖迅速升高，所以孕妇要适量饮用蜂蜜水。孕晚期要避免剧烈运动，注意休息，饮食要多样化，粗细搭配，多吃新鲜水果蔬菜，严格按照规定进行产检。