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宝宝应该如何科学晒太阳?

解英 主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院 儿科
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宝宝科学晒太阳的方法有:

  1. 晒太阳时宝宝应该穿宽松、柔软的棉质衣服,不要穿着过厚,过厚很难达到晒太阳的目的。要给宝宝戴顶帽子,防止阳光直射宝宝眼睛。
  2. 可以适当裸露一部分肢体,比如小脚或小腿,但不宜暴露过多,以免着凉、感冒。
  3. 晒太阳要选择上午9-10点、下午4-5点的时候,这个时候阳光不刺眼且比较舒适。
  4. 晒太阳时间不宜过长,刚开始5-10分钟,随着宝宝慢慢长大和逐渐适应晒太阳,可延长至30分钟左右。
  5. 晒完太阳要及时给宝宝补充水分,以免脱水。
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