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小孩子可以吃枣吗

解英 主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院 儿科
我要问专家

小孩子可以适量吃枣。

枣当中含有较多的微量元素和维生素,适量吃对小孩子身体有一定好处。但应避免一次性吃过多的枣,因为枣皮较难消化,容易引起消化不良,还可能会损伤小孩子消化道黏膜。

小孩子吃枣时家长应尽量将枣核去除,避免部分年龄较小的小孩子误吞枣核,造成消化道黏膜损伤,甚至呛入气管而威胁生命。建议将枣蒸熟后剥去枣核再给小孩子食用,防止出现不必要的意外。

以上,小孩子可以吃枣,但应避免过量食用,必要时可以将枣做成枣泥或者枣糊等进行食用,有利于胃肠的消化与吸收。

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