血压高休息不好怎么办

血压增高导致休息不好，可以通过以下方式调节：

1. 服用控制血压的药物，例如利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂等，能够在一定程度上降低血压，使患者能够很好地休息。
2. 饮食上，可以喝一些牛奶或者小麦、红枣茶等能起到养心安神作用的养生茶，对于睡眠能够有一定的促进作用。
3. 避免长期的熬夜饮酒、高血压的人一般都会伴有高血脂，所以要均衡饮食，避免太过肥胖，戒烟戒酒。
4. 环境因素，避免长期在嘈杂的环境中待太久，睡前保持安静，可以适当的做一些有氧运动，听一些舒缓的音乐，能够提高睡眠质量。