甲减怎么预防

甲减的预防如下：

1. 养成定期体检的习惯，定期进行甲状腺彩超及甲状腺功能的检查。特别是有甲状腺疾病家族史者，每年进行体检，防患于未然。年龄大于35岁的人群，5年定期筛查一次。
2. 保持良好心态，愉悦心情，避免心理压力过大，造成内分泌紊乱，诱发加减。
3. 注意饮食：均衡营养，避免过多的摄入含碘的食物，可以防止甲状腺自身免疫功能受到破坏，有效防止疾病。缺碘地区居民适当食用加碘。
4. 加强锻炼，增强体质，避免过度劳累；放松心情，避免精神压力过大、焦虑导致内分泌失调诱发甲减。