预防视物变形的方法有哪些？

预防视物变形的方法有以下几种：

1. 平时可通过按摩眼部穴位，如攒竹穴，睛明穴等，来加速眼部周围的血液循环，增强眼睛自身的抵抗力，以此减缓晶状体的混浊度。
2. 平时要注意正确的用眼姿势，用眼的环境，用眼的时间，强度，光线等，如不可在光线昏暗中看书，不可长时间持续注视电子设备等，多闭目养神，多眺望远方，多看绿植。
3. 平时尽量避免在强光下，有辐射的光线下学习和工作，这种情况可佩戴彩色眼镜加以减缓对眼睛的伤害。
4. 平时要多吃富含维生素，氨基酸等的食物，如胡萝卜，动物肝脏，鸡蛋等，少吃辛辣，干燥的食物；戒烟戒酒；保持心情愉悦，情绪稳定；提高身体素质，增强抗病能力。