腕管综合征是什么？怎么预防

腕管综合征的预防主要可以从病因、发病机制等多方面进行。因此常见的预防措施有劳逸结合、保持良好姿势、中医干预、注意保暖等，具体如下：

1.注意劳逸结合

平时不能过分劳累，应该是在工作间隙适当休息，活动手腕部。

2.保持良好姿势

在使用电脑鼠标的时候，座椅高度适合，应该保持手腕部平放且有一定的支撑。

3.中医干预

出现轻微症状时候可通过中医干预理疗，如热敷、针灸等缓解手腕部不适并减缓腕管综合征的病情发展。

4.注意保暖

除此之外上述人群还应该注意手腕部的保暖，避免过冷过凉刺激导致腕管空间收缩引起正中神经的挤压。