强直性脊柱炎如何锻炼

一般情况下，强直性脊柱炎患者锻炼方式如下：

1、运动量适量

强直性脊柱炎患者要根据自己的病情和脊柱的活动度进行锻炼，注意不要进行过于激烈的体育活动；以缓解症状为主要目的，在此基础上进行运动锻炼。

2、游泳

游泳是对强直性脊柱炎患者的比较好运动方式，既可以锻炼颈部、腰椎，又可以增强患者体质。

3、颈椎运动

强直性脊柱炎患者可以针对某个特点部位进行颈椎运动。可以做米字操锻炼颈椎，提高颈椎的活动功能，多做向上看的动作，来保持颈椎的生理曲度，如可以抬头看星星。

4、胸廓扩大运动

可以提高胸部活动度，强直性脊柱炎对肺部造成一定的损伤，胸廓扩大运动有增强肺部的功能，还可以减少病情对肺部的损伤。