强直性脊柱炎该怎么锻炼

强直性脊柱炎的锻炼方法通常如下：

1.腰背肌肉锻炼

强直性脊柱炎患者平时要注意进行腰背部的肌肉锻炼，可以在床上平躺，将腰部往上拱，也可以在床上趴着，用头部和脚有规律的向上弯起。

2.腰部柔韧锻炼

强直性脊柱炎患者可以通过下腰的方式使自身腰部保持良好的柔韧性和协调性。

3.增强体质锻炼

强直性脊柱炎患者可以适当增加自身体育运动，不断增强自身体质和抵抗力，减小发病的概率。

4.颈椎康复锻炼

强直性脊柱炎患者通常还可以将颈部缓缓的向四周弯曲，保证颈椎的柔韧性。通过这种锻炼可以较好的避免颈部过于僵硬。