强直性脊柱炎锻炼方法有哪些

通常情况下，强直性脊柱炎锻炼方法有以下几点：

1、水中运动

患者在水中运动比如游泳、水中漫步等，不仅可以放松全身的关节、肌肉，还可以提高患者的肌耐力、心肺耐力。

2、脊柱功能锻炼

比如进行转颈运动、猫背运动等，同时屈腿挺腰、举臂挺腰，俯卧位的后伸，扶地挺胸撑起等都可以锻炼脊柱功能，控制病情，缓解症状。

3、四肢关节的活动锻炼

比如扶物下蹲、直腿抬高、肩上怂、蹬空屈伸、广播体操等，增加关节的活动度，增强肌肉力量。

4、锻炼心肺能力运动

比如扩胸运动、膝胸运动、游泳、深呼吸练习等都可以增强患者的心肺能力。