怎么能彻底根除内热

内热无法完全消除，可通过以下方法调节：

1、喝桂皮粥

桂皮可以缓解食物积累，健脾开胃，促进消化，对儿童肠胃有温和调理作用；还可以消除内热，调整气机。

2、多喝蜂蜜水

蜂蜜是治疗食物堆积最有效的天然“药物”。多饮蜂蜜水还可以促进胃肠蠕动和消化，加速身体新陈代谢和排毒，对身体没有副作用。能促进胃肠道消化，不会刺激胃或引起二次食物的积累。

3、吃山楂和莲子

莲子是一种药物和食物同源的食物。不仅能清热解毒、消火，还能促进垃圾排泄和人体新陈代谢。山楂是缓解食物积累、促进消化和开胃的最有效食物。

建议：结合自身体质合理调节。