孕晚期要多躺还是多走

孕晚期建议适当走动，避免长期卧床，以达到预防孕期并发症、利于分娩的目的。

1.预防孕期并发症

孕晚期鼓励适当走动，因为体重增长过快与妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、子痫前期、肥胖等息息相关，适当走动有助于控制孕妇与胎儿的体重，防止体重增加过快导致孕期并发症。怀孕期间如果身体状况良好，胎儿一切发育正常，尽量多下地走动，适量参加户外运动，有利于孕妇身体健康和心情愉悦，也有助于胎儿生长发育。

2.利于分娩

适当的走动同时可以适当增强腹肌、腰肌、盆底肌的弹性和力量，有利于分娩时胎儿自然分娩。

综上所述，孕晚期建议适当走动，避免长时间卧床。孕晚期长时间卧床缺乏运动，不利于代谢平衡，可能会出现过度肥胖、妊娠期糖尿病、胎儿营养过剩导致胎儿体重过重等可能。另一方面，由于孕晚期腹部增大且处于负重状态，卧床不动有出现皮肤压疮的风险，并且不利于抵抗力、免疫力的增强，不利于生产及产后孕妇虚弱状态的恢复。