怎么改善小腿外翻

通常情况下，可以通过以下几种方式改善小腿外翻：

1、保守治疗

对于先天性的小腿外翻，特别是对于年龄较小的患儿，可以通过佩戴矫形支具或者夹板矫形等方式改善小腿外翻，同时可以适当进行膝关节的按摩。

2、手术治疗

对于年龄大，而且是由于外伤或者骨折造成的小腿外翻，就需要在医生的指导下选择手术进行接骨或者矫形等方式来改善症状。

3、运动锻炼

建议患者进行适当的体育锻炼，锻炼膝关节的肌肉，来改善小腿外翻的情况，比如拉筋法、长距离慢跑或者快步走等方式，也可以直立，双脚合拢，同时用手扶住膝盖部位，做下蹲起立运动，注意两膝要朝向正前方，可以重复20-30次。或者可以弯腰用手扶住膝盖，向左向右做绕环运动，同样重复20-30次。