预防指(趾)甲颜色改变日常生活中该如何做？

预防指（趾）甲颜色改变在日常生活中需要养成良好的生活习惯、调整饮食结构，如果出现诱发疾病，要及时做针对性治疗。

1、养成良好的生活习惯

首先要调整周围环境，如生活和工作的环境中不要过度潮湿，注意室内通风，经常晒被褥，来降低真菌生长繁殖的几率。且勤洗手、勤洗脚，并勤换鞋袜，尽量穿宽松透气的鞋袜，保持足部卫生干燥清洁。此外还要注意避免与他人共用生活物品，如脚盆、毛巾、鞋袜等。也要做好防护措施，不要直接与灰指甲患者接触。

2、调整饮食结构

平时多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，如瘦肉类、蛋类、奶类以及新鲜的蔬菜水果，来补充身体能量以及所需的微量元素。还可根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、练瑜伽等，可提高身体抵抗力和免疫力，对疾病的预防有一定的作用。

3、针对性治疗诱发疾病

如果出现灰指甲、甲状腺疾病、牛皮癣等疾病，会导致指（趾）甲颜色发生改变，所以出现以上疾病时，需及时遵医嘱进行治疗，来预防指（趾）甲颜色改变。

指（趾）甲颜色的改变包括指（趾）甲变黄、指（趾）甲变黑或指（趾）甲发白，其引起的原因各不相同，所以出现指（趾）甲颜色改变，需及时就医来明确诊断。