膀胱过度活动症应该怎么办呢

膀胱过度活动症患者约一半可以通过行为训练、盆底肌肉训练长期控制症状，但这种过度活动症状很难完全治愈，以下为患者较常见的几种锻炼方法：

1. 每天要坚持膀胱训练。在短时间内可以慢慢的适当延缓排尿的时间，在慢慢的延长使每次排尿量能够达到300毫升以上，并且要定时排尿，规律排尿，训练排尿间隔逐渐接近两个小时。
2. 每天坚持盆底肌肉训练，每天早上下床前和晚上睡觉后，分别进行50~100次缩小肛门、提高肛门的活动。
3. 每天坚持记排尿日记。
4. 在饮食方面尽量不要吃一些可以引起膀胱刺激的食物，比如说一些酸度比较高的食物，如柚子、橙子、菠萝等等，也不要吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒酱、芥末等，像一些蜂蜜或者是糖类的食物也是能够刺激到膀胱的，尽量不要吃。另外也要避免一些含酒精的饮料以及碳酸饮料等等。
5. 正确控制水的摄入。每24小时8杯水，约1500毫升；晚上6点以后或睡觉前3-4小时减少液体摄入。别忘了喝水太少会提高尿液浓度，刺激膀胱黏膜，引起尿路感染。
6. 要保持大便顺畅，多吃富含纤维素的食物，缓解便秘可以有效地减少尿频和尿急症状。
7. 积极治疗肺气肿、哮喘、支气管炎和其他慢性病。