胃发胀打嗝怎么办

胃发胀打嗝可能是由于消化不良或疾病引起的：

1、注意饮食

避免暴饮暴食，要少吃多餐，不要吃辛辣刺激、过烫，也不要吃得过饱，多吃一些容易消化吸收的食物。

2、适当揉摩

适当的按摩有助于消化。在脐上方近胃脘处沿顺时针方向用四指进行揉摩，直到胃脘部有灼热感或感觉舒畅。

3、适当运动

运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，餐后可以适当地慢走、散步，千万不要一吃完饭就躺下。

4、保持心情舒畅

一些不良情绪，如生气、紧张等，也可以引发腹部饱胀、打嗝，所以要保持愉快的心情！

5、必要时完善胃镜检查

胃胀打嗝常常出现在一些胃肠疾病中，需要警惕。