胳膊和腿上有鸡皮疙瘩怎样去除

胳膊和腿上有鸡皮疙瘩考虑是毛囊角化病、毛囊炎、过敏等引起的，建议根据具体情况外擦药物治疗、口服药物治疗、物理治疗等。

1、外擦药物治疗

如果毛囊角化病不严重，可以在医生指导下适当外擦药物，比如用凡士林软膏、鱼肝油软膏、阿达帕林凝胶、维生素E乳膏等；如果是毛囊炎，建议外擦红霉素软膏、金霉素软膏；如果是过敏，建议外擦糖皮质激素，比如醋酸地塞米松软膏、丁酸氢化可的松乳膏等。

2、口服药物治疗

如果毛囊角化病比较严重，单纯的外擦药物效果不好，需要在医生指导下配合口服药物，建议服用阿维A胶囊，这种药物具有调节表皮细胞分化和增殖作用，对毛囊角化病的恢复有一定帮助；毛囊炎严重时，建议口服奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物；如果是过敏，建议口服盐酸西替利嗪、氯雷他定等。

3、物理治疗

毛囊角化病使用药物治疗效果不好，需要通过激光治疗，可以改善局部皮肤的情况。激光治疗以后需要注意皮肤卫生，避免抓挠和刺激皮肤。毛囊炎和过敏需要用药物治疗，物理治疗一般作用不大。

平时注意饮食调理，建议多吃蔬菜、水果，合理补充维生素。