身体疲惫又睡眠不好是为什么

身体疲惫又睡眠不好多考虑与阴虚内热、气血不足、痰湿内盛等因素有关。具体分析如下：

1.阴虚内热

自身为阴虚体质或久病体虚等耗伤人体阴液，导致阴液不足，不能充分发挥滋养作用而见身体疲惫；阴虚生内热，虚热上扰心神而见睡眠不好。

2.气血不足

气血是人体生命活动最基本的营养物质。久病、体质虚弱或饮食摄入不足等因素导致气血不足，不能为脏腑肌肉筋脉等组织提供充足的营养而导致身体疲劳；气血虚不能够濡养心神而致睡眠不好。

3.痰湿内盛

自身为肥胖体质或过食肥甘油腻性的食物，导致痰湿内盛。痰湿之邪气困阻肌肉经脉出现身体疲惫困重、循经上扰心神而见睡眠不好。

建议：注意休息，避免超负荷运动，避免久居寒湿之地；及时选择有效的药物辨证治疗。